三鷹の森ヨーガについて

三鷹の森ヨーガでは

①東京・三鷹を拠点に、伝統的ヨーガにもとづいたヨガセラピーと各種ヨガレッスンを行っているほか、

②自然豊かな旅先で、ヨガ×自然体験（森林浴・星空浴）で心と体をリフレッシュしていただくヨガリトリートを開催しています。

①ヨガのレッスンの内容は2021年秋にリニューアルしたホームページのyoga lesson　の欄をご覧ください。

②ヨガリトリートでは忙しない日常から少し離れて、自然の中でゆったりと過ごし、心と身体のバランスを整えていくことができます。セルフケアの習慣をつくることで、自分を深く労い、理解することにもつながります。詳しくは2021年秋にリニューアルしたホームページのyoga retreat　の欄をご覧ください。

【講師プロフィール】

KIMIYO（将口貴美代）

埼玉県出身。東京都在住。

旅好きが高じて旅行業界誌の出版社で編集記者、フリーランスの旅行ライター・編集者として活動。旅に関する仕事に生きがいを感じながら過ごしていたものの、体調不良から仕事を一時休止。療養中に心身の健康を回復し、よりよく生きるために様々な方法を探求していました。ヨガ、アロマセラピー（のちにアドバイザー資格取得）、様々な自然療法。

とくに、心身への好影響を実感したヨガの学びを深め、指導者養成課程を経て2004にヨガインストラクターに転身。首都圏の大手スポーツクラブやヨガスタジオでグループクラス（リラックス・ヒーリング、パワーヨガ、アシュタンガヨガ入門、など）やインストラクター向けのトレーナーとして活動してきました。指導と並行してストレス性の疾患に有効なヨーガ療法や自然療法を学び続け、森林セラピスト、星のソムリエの資格を取得。

私自身、子どもの頃から森遊びや星空観察が好きだったことや、療養中に、森歩きや星空を眺めることが心身の健康回復に役立つことを実感していたことから、現在は、ヨガ×自然体験で楽しみながら健康になれるヨガリトリートに力を注いで活動しています。詳しくは2021年秋にリニューアルしたホームページをご覧ください。

【関連資格】

■ヨガ

・日本ヨーガ療法学会　認定ヨーガ療法士

・インド中央政府・科学技術省公認ヨーガセラピスト

・スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団認定（インド中央政府公認）ヨーガインストラクター

■森林セラピー

・NPO法人森林セラピーソサエティ　認定森林セラピスト

・奥多摩町認定森林セラピーアシスター

■星空案内

・星のソムリエ®（星のソムリエみたか）

■旅行関連

・国内旅行業務取扱管理者

・国内旅程管理主任者