父の日に男性特典ありの「森林セラピー＆ヨガ」（奥多摩）

昨年（2017年）に続いて今年も、6月17日（日）の父の日に、東京・奥多摩で日帰りの森林セラピーツアー「ストレスマネージメントのための森林セラピー＆ヨガ」（おくたま地域振興財団主催）が開催されます。父の日ということで、男性は通常のツアー料金から500円オフで参加できますよ。

私はガイド兼ヨガ講師として参加させていただく予定です。この日に行うヨガは、「ストレスマネージメントのためのヨガ」として、ストレス性の疾患や生活習慣病にも有効なヨーガ療法（伝統的なヨーガを科学的な研究をもとに、一般の人や疾患を持つ人でも安全に行えるように改良して作られたもの）をベースに、参加者の様子をみながら進めていきます。体の固い方でも安心して、安全に行っていただけます。

ヨガのプログラムは、圧倒的に女性に人気がありますが、職場などでストレスが蓄積しやすいと思われる男性にも、ストレス対策の一つとして、活用していただきたいと常日頃から思っています。

年に一度（！）の男性特典を活用して、ぜひチャレンジしてみてください。

森歩き（奥多摩町認定森林セラピーアシスターによる森林散策）は、登山やトレッキングと違って五感を研ぎ澄ませてゆっくり歩くので、ふだん運動習慣のない方でも大丈夫です。

以下の画像は、昨年の父の日の森の様子です。過去ブログより転載（→）。

2018.6.17「ストレスマネージメントのための森林セラピー＆ヨガ（奥多摩）」

＊ツアーの詳細・お問い合せは、おくたま地域振興財団のHP（こちら）へ。

清々しい森の中で、心身の緊張を解き放ってあげましょう。新たな活力がみなぎってきますよ、きっと。

6月の森は、モミジイチゴが旬な時期。緑の中で真っ赤な果実が目を引きます。

今年はどうかしら...

6月、奥多摩の森で出会えるヤマアジサイの花。今年も楽しみです。