残暑の中「朝の森歩き＋ヨガ」＠三鷹の森

敬老の日を含む連休の最終日（9/17）、三鷹の森（井の頭公園）で「朝の森歩き＆ヨガ」の小さなイベント（少人数制・女性限定）を行いました。題して「五感が冴える！森林セラピストと朝の森歩き＋ヨガ体験」。

イベントの様子を一部、アメーバブログに投稿しましたので、ぜひご覧ください。

→こちら（2018.9.18「残暑の中、五感が冴える！朝の森歩き＋ヨガ＠三鷹」

今年の夏は同様のイベントをこれまで2回行ない、この日は3回目。

1回目（2018.8.5）は猛暑の森歩き、

2回目（2018.9.2）は雨降る森歩き。

そして3回目は残暑の森歩き。

頭上で響きわたる蝉たちの鳴き声、足元でやさしく響く秋の虫たちの声、湧水の音。ここ数日のうちに一気に開花した曼珠沙華の花。色づき始めた木々の葉。ポンドサイプレス（スギ科）の実。地面に落ちたヒノキの実の清々しい匂い・・・。

夏の終りと秋の始めが交差する森（公園）の中、マインドフルネスの実習を交えながら、ゆっくり歩きました。自然の中で、五感がどんどん研ぎ澄まされていくのがわかります。