８月のヨガ＆ランチ会＠森の食堂（三鷹）

東京・三鷹にて月１回ペースで開催しているやさしい椅子ヨガ＆ティータイム。「人生100年時代を自分らしく輝いて生きる！」を合い言葉に、少人数で、椅子ヨガ（椅子に座ってできるヨガ）とティータイムを楽しんでいますが、8月に2回、市内にある森の食堂さんとのコラボ企画で、日本の伝統的家庭料理「母めし」といすヨガを楽しむ会が開催されることになりました。こちらは、どなたでもご参加していただけます（定員あり）。

8月6日（月）

10:30-13:00

夏バテに効くランチと疲労回復のいすヨガ

8月23日（木）

10:30-13:00

人生100年自分らしく輝いて生きる！認知症予防のいすヨガ

どちらもランチ（日本の伝統的な家庭料理「母めし」）が付いて3000円。

募集は各回10名前後。

事前のお申し込みが必要です。

お申し込み・お問合せは、

電話0422-30-9066

メールinfo@tetoteto.co.jp

（担当：江渡さま）

森の食堂は、三鷹市内の国立天文台近くにある、知る人ぞ知る（！）隠れ家的な日替わり定食専門店。

木のぬくもりが感じられる広々とした店内では、旬の野菜や季節のお魚などが並ぶ、伝統的な日本の家庭料理「母めし」が味わえます。

食材・調味料にこだわったランチメニューの基本は玄米と「一汁三菜」。ランチタイムは日替わり定食のみで、ホームページでメニューを確認することができますよ。

椅子ヨガ（椅子に座ってできるヨガ）やヨガセラピーに関しては、アメブロにアップした記事（こちら）をご覧下さい。

【参考】アメブロ内関連記事（椅子ヨガ＆ティータイム】

＊2018.4.26「人生100年自分らしく輝いて生きる！/椅子ヨガ＆ティータイム」

＊2018.3.23「歳をとっても衰えない能力/椅子ヨガ＆ティータイム」

＊2018.2.28「老年的超越を目指して/椅子ヨガ＆ティータイム」

＊2018.1.10「人生100歳時代に備えて／椅子ヨガ＆ティータイム（三鷹）」

＊2017.11.22「椅子ヨガ＆ティータイム（三鷹）」

＊2017.9.7「認知症予防のためのヨガ＆森林セラピー」

＊2017.1.22「認知症にならないためには.../アメリカ名医の講演より」