6月半ばの週末に、三鷹の森ヨーガ主催のヨガリトリートで、東京・奥多摩の森を訪れました。三鷹の森ヨーガ主催のヨガリトリートは、ふだん室内で実習しているヨガ（ヨガセラピー）を森の中で体験し、森林浴（森林セラピー）との相乗効果（ストレスの軽減、リラックス効果など）を高めましょう、という...

5月最後の土曜日（26日）に、東京・奥多摩の森で、ミニリトリート（森ヨガ＆森林セラピー体験会）を行いました。これは、5月22日のブログで紹介した「三鷹の森でミニリトリート③（森林浴＆ヨガ）」の奥多摩バージョン。ふだんは室内で実習しているヨガ（ヨガセラピー）を森の中で実習し、森林セ...

三鷹の森ヨーガ/6月のスケジュールをアメブロにアップしました。お手数ですが、こちら（6月スケジュール）をご覧ください。毎週火曜日のグループレッスン（ヨガセラピー）とミニリトリート（ヨーガ＆森林セラピストがご案内する森林浴）の予定をご確認いただけます。今月から、週末のグループレッス...

5月20日（日）、東京・三鷹の森（井の頭公園）で、ミニリトリート（森ヨガ＆森林セラピー体験会）を行いました。三鷹の森ヨーガ教室の受講生と関係者を対象に、いつもは室内で実習しているヨガセラピーのレッスンを森林環境で実習してもらい、ついでに、森歩きも楽しんでもらおうということで今年の...

昨年（2017年）に続いて今年も、6月17日（日）の父の日に、東京・奥多摩で日帰りの森林セラピーツアー「ストレスマネージメントのための森林セラピー＆ヨガ」（おくたま地域振興財団主催）が開催されます。父の日ということで、男性は通常のツアー料金から500円オフで参加できますよ。私はガ...

「昭和の日」の振り替え休日（4/30）、東京・奥多摩の森へ。森林セラピー日帰りツアー「萌え木の登計歩き＆森林ヨガ」（おくたま地域振興財団主催）で、森歩きのガイドとヨガ講師を担当させていただきました。萌え木とは、若葉の芽吹きはじめた木、のこと。奥多摩の森は今、生命力あふれる若葉のエ...

4月26日（木）の午後、東京・三鷹で「やさしい椅子ヨガ＆ティータイム」の集まり（クラス）がありました。「“人生100年時代”を自分らしく輝いて生き抜くために！」をメインテーマに、地域に暮らすメンバーさん（女性限定）が集って、椅子ヨガ（椅子に座ってできるヨガセラピー）の実習とティー...

三鷹の森ヨーガ/５月のスケジュールをアメブロにアップしました。お手数ですが、こちら（2018年５月のスケジュール）をご覧ください。毎週火曜日のグループレッスン（ヨガセラピー）とミニリトリート（ヨーガ×森林セラピストがご案内する森林浴）の予定をご確認いただけます。5月のミニリトリー...

椅子ヨガ（椅子に座ってできるヨガセラピー）のグループレッスンを、さまざまな施設に出張して指導させていただいていますが、先日（4/20）は東京・東村山のネパール料理店にて。

4月14日（土）の午前中、東京・三鷹の森（三鷹市）にて、森林セラピー体験会＆森ヨガを行いました。上空には、鈍色の雲が広がっていたものの、ときおり日射しもあり、まずまずのお天気。

昨日（4/6）、吉祥寺方面での打ち合わせの後、井の頭公園/三鷹の森を軽く散策しました。日中は強風がすごかったですが、公園内は、大きな木々に囲まれているせいか、それほど影響も受けずに。

三鷹の森ヨーガ/４月のスケジュールをアメブロにアップしました。お手数ですが、こちら（2018年４月のスケジュール）をご覧ください。【4月のキャンペーン】新年度キャンペーンとして、三鷹市内限定でオフィス向けの出張レッスン（オフィスヨーガ）を20％OFFでご体験いただけます。広いスペ...